2011年03月26日

ミネラルが欠かせない理由

ミネラルは、ダイエットに
欠かせない栄養素だとされています。

その理由は、代謝に欠かせない栄養素だからです。

ダイエットの効果を発揮するには、
体の代謝は不可欠です。

そのため、代謝に欠かせない栄養素である
ミネラルはダイエットに欠かすことが出来ないのです。

食べない系のダイエットをしていると
どうしてもビタミン・ミネラルは不足します。

一時的にダイエットに成功しても、
元の食生活をすると必ずリバウンドします。

それは、食べない系ダイエットの影響で、
ビタミンやミネラル、酵素が不足しているからです。

タグ:ミネラル
posted by akina017690 at 19:32| 食事関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年01月18日

キャベツダイエットの効果

キャベツダイエットは、肥満症の専門医である
吉田俊秀さんが提唱しているダイエット方法です。

一説には日本人が一番やせることができる
ダイエット方法と言われています。

その効果は次のように言われています。
・美しくやせられる
・空腹感に悩まさない
・ほぼ確実に目標体重をクリアできる
・リバウンドを防げる

やり方は、食前に6分の1個分のキャベツを
10分ぐらいかけ、よく噛んで食べることです。

すると、噛んだ刺激が脳の
視床下部にある満腹中枢を刺激します。

その後に食事をすると
少量の食事でも満足できるというわけです。

また、空腹感がある時は、
キャベツを、いつでも、どれだけでも食べてもよいです。

キャベツを沢山食べると、ビタミンCが細胞と
細胞の隙間を埋めるので、シワやたるみを
ある程度防ぐなど美容面に対しても効果を発揮します。

キャベツダイエットは、簡単に始められて、
効果も高いダイエット方法だと言われています。

興味がある方は、始めてみてはいかがでしょうか?
タグ:ダイエット
posted by akina017690 at 18:13| 食事関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年12月29日

クッキーのダイエット食品

ダイエット中は、小腹が空いてしまう事が多いです。

そんな時、あなたは、どうしますか?

耐え切れずに、クッキーなどの、
お菓子を食べてしまう人もいると思います。

でも、どうせ食べるなら、普通のお菓子を食べるのではなく、
ダイエット食品を食べてみては、いかがですか?

現在のダイエット食品には、
クッキーのダイエット食品も存在します。

当然ですが、低カロリー商品なので、
安心して、デザートとして食べることが出来ます。

持ち運びも便利なので、お腹が空いたら食べる事が出来ます。

ダイエット中は、お菓子を食べない方が良いのですが、
食べられないストレスなどがたまると、
せっかくダイエットしても逆効果になってしまいます。

ダイエット食品を利用して、
ストレスをためずにダイエットしましょう。

ただし、いくら美味しくても、食べ過ぎてはダメですよ。

クッキーのダイエット食品は、
あくまでも、空腹に耐えられない時に食べましょう。
posted by akina017690 at 18:12| 食事関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。