2011年06月02日

朝スイカダイエット

そろそろ、スイカの季節ですね。

このおいしいスイカを使って
ダイエットをする方法があります。

方法はかなり簡単です。

毎朝、体調に合わせつつ、
スイカを約8分の1カット(約400グラム程度)
を摂取するだけです。
他に何を食べても良いです。

ダイエットのほかにも
スカイには美容法があります。

スカイをジュースにするのです。
すると、リコピンの吸収率が1.5倍増加。
抗酸化作用が上昇。
すなわち美容に良く改良されます。
posted by akina017690 at 16:06| ダイエットの基礎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月29日

肥満の人と正常な人との違い

肥満者とそれ以外の人との代謝の違いについて言及すると、
中性脂肪は脂肪組織や肝臓などで合成されます。

しかし、肥満の人では、その合成を促す
「脂肪合成酵素」の働きが尋常でなく活発です。

また、すい臓から分泌され、
食後の血液中で同化が見られる糖分(血糖)を
下げる「インシュリン」という、
ホルモンが肥満者では正常な人と比べると、
血液中に多くに含まれています。

インシュリンには血糖を下げる効果以外に、
脂肪の合成を促する効果もあり、
ますます脂肪が蓄積されていきます。
posted by akina017690 at 12:50| ダイエットの基礎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2011年04月22日

コラーゲン入りのフカヒレはダイエットに・・・?

フカヒレはコラーゲンを沢山含んだ
美肌の為の食材といっても良いかもしれません。

高級食材ですが、食事に取り入れれば、
美肌や筋肉、皮膚の活性化、
老化防止にまで効果があります。

しかし、このフカヒレで、
コラーゲンを沢山摂ろうとすると、
かなり沢山食べなければいけません。

これは、ダイエットや
お金の面から見ても効率が悪いです。

コラーゲンを大量に且つ、
すばやく摂取したければ、
コラーゲン入りのドリンク
の方が効果的かもしれません。
posted by akina017690 at 19:36| ダイエットの基礎 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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