2011年04月16日

アボカドのダイエット効果

アボカドは、脂肪が豊富な食材ですが、
その脂肪は、中性脂肪になりにくく、
オレイン酸をたっぷり含むんでいます。

その為、代謝を良くする効果が期待でき、
脂肪燃焼にも役に立ってくれます。

また、美肌などの美容効果もあるので、
女性には嬉しいですよね。

アボカドダイエットの方法は、
簡単で1日1個のアボガドを食事の前に食べることです。

また、食事は必腹八分目にしましょう。

アボカドは、満腹感が高い食品の為、
空腹に悩まされることが少ないのが魅力です。

posted by akina017690 at 19:52| 食事関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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