2011年01月18日

キャベツダイエットの効果

キャベツダイエットは、肥満症の専門医である
吉田俊秀さんが提唱しているダイエット方法です。

一説には日本人が一番やせることができる
ダイエット方法と言われています。

その効果は次のように言われています。
・美しくやせられる
・空腹感に悩まさない
・ほぼ確実に目標体重をクリアできる
・リバウンドを防げる

やり方は、食前に6分の1個分のキャベツを
10分ぐらいかけ、よく噛んで食べることです。

すると、噛んだ刺激が脳の
視床下部にある満腹中枢を刺激します。

その後に食事をすると
少量の食事でも満足できるというわけです。

また、空腹感がある時は、
キャベツを、いつでも、どれだけでも食べてもよいです。

キャベツを沢山食べると、ビタミンCが細胞と
細胞の隙間を埋めるので、シワやたるみを
ある程度防ぐなど美容面に対しても効果を発揮します。

キャベツダイエットは、簡単に始められて、
効果も高いダイエット方法だと言われています。

興味がある方は、始めてみてはいかがでしょうか?
ラベル:ダイエット
posted by akina017690 at 18:13| 食事関連 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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